Wollen wir alle, oder? Einfach mal glücklich sein. Hier ist nicht der holy grail, aber ein cooles Modell aus der Positiven Psychologie, das dir dabei helfen kann in die richtige Richtung zu schauen.
In dieser Podcast-Folge spreche ich über das 5-Säulen-PERMA-Modell und eben darüber, was unser Glück und unsere Zufriedenheit eigentlich ausmacht. Wir werden lernen:
💡 wie viel wir für unser Glück tun können
💡 die 5 Säulen, die unser Glück ausmachen
💡 wie du deine 5 Säulen stärken kannst
📗 Zum Nachlesen zur Folge:
Martin Seligman - PERMA, die 5 Säulen von Wohlbefinden zum Nachlesen in einem kurzen Artikel von Slavin et. al (2012) https://www.gailgazelle.com/wp-content/uploads/2012/07/Slavin-PERMA-for-leadership-and-cx-change-Acad-Med-2012.pdf
Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review, 84(2), 191–215. http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.315.4567&rep=rep1&type=pdf
Das Café am Rande der Welt - John Strelecky
Flow - Mihály Csíkszentmihályi
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